十穀米煮法超簡單，因為裡面含豐富的穀類，不容易煮軟，所以在煮之前可以先用篩網將十穀米清洗一遍，浸泡在水裡半小時，這時候就可以製作出不同料理。#西編今天就來解密老店食譜。 老店十穀米→https://lihi1.com/wwhnN十穀米養生南瓜飯
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排骨稀飯（十穀米）. 十穀米 • 排骨 • 鹽 1小時 • 白胡椒 • 蔥 • 醬油. 1小時. 4人份. May.
十穀飯與粥的煮法： 十榖飯：一量杯的十穀米，內鍋一量杯的水，外鍋一量杯的水，依此類推，就量1:1:1。 土縠粥：一量杯的十縠米，內鍋3~4杯水，外鍋一量杯水，依此類推。
煮十穀米也是這個原理。. 老婆把十穀米2杯泡一個晚上，放入電飯煲，混入鹽和油各一茶匙，再加熱水3杯煮成乾飯。. 十穀米是：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥皮、紅薏仁。. 每樣材料同等份量加起來叫一杯。. 十穀米的功效：降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎，效果不亞於醫藥，最重要
2.煮法 愛吃軟飯 水放多一點 煮法部分，糙米放的水要比白米多，假如1杯米用1.2杯水來煮，1杯糙米需放1.3杯水。喜歡咀嚼起來硬一點的民眾，可以少放水；喜歡吃軟糙米的人，則可放多點水。不過，若糙米已經浸泡過，泡得越軟越透，水就可以
怎麼煮才好吃？ 關鍵：泡水時間和米水比例！事前泡足40分鐘，將 「水：糙米」以「2：1」 的比例下去。 若是糙米混白米煮，因為泡水時間不同，兩種要分開泡，糙米要較早開始泡。雜糧米若含有豆類和蓮子需要泡1到2小時，「水：雜糧米」的比例是「1.6：1」，而雜糧米泡水後會膨脹程度比白米和
*十穀健康粥——養生第一補物︰ 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用戶體驗。這包括個性化的內容和廣告。若您繼續使用我們
紫米可替換成糙米、多穀米，煮法相同。 白米跟紫米的比例是多少？ 紫米，即為「黑糯米」，黑糯米相較於白糯米黏性較低，但由於糯米本身黏滯、 吃過量不好消化 ，因此煮飯的時候，白米比紫米的比例可以是 1：1/2 或 1：1/3，請依個人喜好調整米量。
我之前都煮十錦珍穀. 以1：0.7-0.8白米和珍穀的比例用電鍋煮. 水要加到1.3左右. 煮好要拌一拌就很好吃了. 所以十錦珍穀要和白米一起煮吧 (我都是這樣做的) 最近買了免浸泡五穀飯. 以為可以和白米一起煮，但是煮出來不是太硬就是太軟. 比例很難調，看版媽這樣
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十穀粉 粉狀,有相同功效,方便小孩及老人沖泡食用 習慣吃白飯的人,對於要嘗試十穀飯,多少都會抗拒 在沖泡牛奶中加一匙,就可以多加許多營養了喔 用電鍋煮十穀米 [份量1杯米] 做法 : (1) 十穀米洗淨後泡水約3小
十穀飯好處 十穀米煮法大解密｜四十年老店教你煮 十穀米煮法大解密｜四十年老店教你煮 二，十穀米養生南瓜飯 準備食材: 1.南瓜1/4個(洗淨去皮切粒狀) 2.白米1杯(米的量杯) 3.十穀米半杯(米的量杯) 製作方法: 1.把二種米混合後洗淨 2.倒入電鍋內鍋中加入
請點閱www.vegtrends.com 粥食譜 二款十穀養生粥煮法 ：十穀養生粥對於忙碌的現代人是養生保健食療法 閱讀 23235 次數 最後修改於 週一, 23 九月 2013 12:15 發佈於 糙米 來源 健康素食 吃素 素食養生
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素B群（B1，B2，B6，B9，B12）、C、A、E、K、D，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓
附食譜：養脾胃的十穀飯（粥） 食材：十穀米（可在超市選購五顏六色的十穀米） 250克、3～4顆紅棗（去核）、黃耆 30克。 作法： 1. 十穀米和黃耆在水中浸泡一夜。 2. 用紗布袋子把黃耆裝起，紅棗去核，與十穀米一同放入鍋中，加入幾滴油，煮飯或熬粥。